Workshops Initiatie in Meditatie
Je eerste contact met meditatie… of niet
Wil je starten met mediteren, maar je weet niet goed hoe? Denk je dat je niet kan stoppen met denken? Is het dus wel iets voor jou? Ja hoor, en hier is je kans om het te proberen!
Een workshop duurt tussen de 2 en 3 uren. In de workshop kom je van alles te weten over de yoga filosofie en de bedoeling, maar ook de vele voordelen van meditatie voor je lichaam, geest en ziel.
Samen doen we een aantal ademhalingsoefeningen en enkele korte geleide meditatiesessies in groep. We wisselen neerzitten af met één of meerdere Qi Gong onderbrekingen (Qi Gong lijkt op Thai Chi en bestaat uit het werken met energie dmv rustige gecontroleerde bewegingen)
Een ideale gelegenheid om nauwer in contact te komen met meditatie én tegelijkertijd te genieten van een rustige en weldoende namiddag.