Is Meditatie Iets voor Mij?

Oh ja.  Meditatie is voor iedereen, iedereen kan het en iedereen kan de voordelen ervan ondervinden.

En eigenlijk is het gemakkelijk, want je hoeft niets te doen.  Echt niets.   En dat is dan weer gemakkelijker voor mensen die al jaren mediteren, en niet zo evident in onze samenleving waar alles steeds gebaseerd is op prestaties, werken en resultaten.   

‘Meditatie is niets voor mij, ik kan mijn geest nooit stil krijgen’

‘Stoppen met denken, dat kan ik niet.’

‘Ik ben zo een bezige bij.  Ik kan geen half uur stilzitten of ik word zot.’

‘Ik heb daar geen tijd voor’

‘Ik geloof daar niet in.’

‘Als we dood zijn, hebben we nog genoeg tijd om niets te doen.’

Dit zijn soms grappige, maar heel gangbare meningen wanneer ik mensen vertel over meditatie.  Het zijn interessante, waardevolle, maar veelal foute meningen.  De meesten van ons, in onze westerse samenleving, zijn het namelijk niet gewoon m te mediteren, en wat ongewoon is, schrikt af.  Toch gaan we massaal onderuit in burn-outs en stress en zoeken we wanhopig naar een rustoord in de bergen of een SPA om even tot rust te komen.  Terwijl die rust gewoon daar, in jezelf aanwezig is, altijd en overal, als je ze maar een kans geeft.  Dus ja, meditatie is voor jou, en je wederhelft, en je kinderen, en je grootouders.   Leer jezelf beter kennen, en geef hem/haar dit grote, mooie cadeau!